lunes, 12 de marzo de 2018

Hamburguesas de Zucchini...



Ingredientes:

  • 1 zucchini rallado y escurrido por 20 minutos mínimo 
  • 1 zanahoria rallada
  • 1/4 de cebolla picada chiquita
  • 2 ramitas de cebollín picado
  • 3 cdas de queso muzarella  rallada o mezcla de quesos rallados
  • 1 huevo
  • rocio vegetal
  • avena cantidad suficiente
  • 1 cta de perejil picado, sal, pimienta, oregano 
Preparación:

Batir el huevo ligeramente y colocar dentro el zucchini rallado, zanahoria, perejil, queso, cebolla y condimentos. Mezclar bien
Tomamos cucharadas de la mezcla y armamos las hamburguesas, las pasamos por una capa bien fina de avena y depositamos en una asadera previamente humectada con rocío vegetal.
Horneamos en horno moderado a fuerte por 10 minutos de cada lado.

Nota: la avena se puede sustituir por pan rallado.

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