Tarta de Espárragos...

Ingredientes: 

• 1 masa light para tartas
• spray vegetal
• 1/2 taza de jamón bajo de sodio y grasa
• 1/2 puerro cortado chiquito
• 12 espárragos cortados en 3 partes cada uno 
• 1 cebolla pequeña cortada chiquita
• 2 huevos
• 1/2 taza de leche descremada
• sal, pimienta, oregano 
• 1/2 cta polvo de hornear

Preparación:

Precalentar el horno a 375F o 225C .

Rociar con spray vegetal una asadera para horno y colocar la masa encima.

Mezclar aparte los vegetales con el resto de los ingredientes (todo en crudo) y volcar sobre la masa.

Cocinar por 20-25 minutos.