S.O.S. Tengo una fiesta ....

S.O.S. Tengo una fiesta ....

Estas haciendo tratamiento para adelgazar y tienes una fiesta;  no sabes que hacer, o que comer?

Calma! No hace falta entrar en panico.

Lo mas importante es tener bien claro cuales son tus metas , si quieras bajar de peso, obviamente debes tener cuidado en la elección de lo que vas a comer o tomar. Trata de elegir preparaciones que no tengan muchas grasas. Todo lo que contenga vegetales seria lo mas recomendable, limitando los carbohidratos.

Pero empecemos por el principio, primero que nada el dia de la reunion trata que tus comidas sean lo mas perfectas posible.

Antes de irte a la fiesta come un plato lleno de ensalada de vegetales crudos y tomate 2 vasos de agua. Esto lograra que tu tengas la posibilidad de elegir con criterio los alimentos que vas a comer, ya que no vas a estar con apetito.

Si eliges tomar alcohol recuerda que sus calories son importantes y a su vez vacias ya que no aportan ningun nutriente.

Al otro dia vuelve a tu plan de alimentacion lo mas exacto posible, tomando mucha agua y haciendo ejercicio fisico.